Uzmanlar, panik bozuklu\u011fu olan bireylerin 30 saniyelik aktivite patlamalar\u0131 ile tedavi edilebilece\u011fini umut ediyorlar.<\/p>\n
Panik ataklar\u0131 ya\u015fayanlar i\u00e7in \u00f6nemli olan, bu durumdan kurtulmak i\u00e7in kullan\u0131lan ara\u00e7lar, terapi teknikleri, solunum egzersizleri gibi ila\u00e7lar ya da daha h\u0131zl\u0131 iyile\u015fmek i\u00e7in kullanabilecekleri y\u00f6ntemlerdir.<\/p>\n
Yeni bir \u00e7al\u0131\u015fmada, 30 saniyelik k\u0131sa s\u00fcreli egzersizlerin, panik ataklar\u0131n\u0131 azaltabilece\u011fi ke\u015ffedildi. Bu bulgu, panik bozuklu\u011fu olan bireylerin, k\u0131sa s\u00fcreli egzersizler yaparak kendilerini daha iyi hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fmada, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n 30 saniyelik egzersizler yapmalar\u0131 istendi. Bu egzersizler, kalp at\u0131\u015f h\u0131zlar\u0131n\u0131 art\u0131rmaya ve stres hormonlar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 oldu. Ayr\u0131ca, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n panik ataklar\u0131n\u0131 azaltabilece\u011fi de g\u00f6sterildi.<\/p>\n
Uzmanlar, bu bulgular\u0131n, panik bozuklu\u011fu olan bireylerin, k\u0131sa s\u00fcreli egzersizler yaparak kendilerini daha iyi hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyorlar. Ancak, daha fazla ara\u015ft\u0131rma gerektiren bu bulgular, panik bozuklu\u011fu olan bireylerin, k\u0131sa s\u00fcreli egzersizler yaparak kendilerini daha iyi hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
\u0130leri ara\u015ft\u0131rmalar, bu bulgular\u0131 do\u011frulayabilir ve panik bozuklu\u011fu olan bireylerin, k\u0131sa s\u00fcreli egzersizler yaparak kendilerini daha iyi hissetmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilecek y\u00f6ntemler geli\u015ftirebilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"